Как победить тлен, отчаяние и меланхолию (когда вам от 20 до 30)

devochka-i-malchik

Мир огромив мощью голоса,
иду — красивый,
двадцатидвухлетний.

Владимир Маяковский

 

Двадцатилетние. Казалось бы, это потрясающий возраст — юность, свежесть, самостоятельность, да? Конечно, нет: кризис двадцати пяти (двадцати семи? двадцати трёх?) редко кого не настигает. Смертный грех уныния написан на юных лицах (посмотрите вокруг или в зеркало). О проблемах с родителями чаще говорят применительно к подросткам, но когда дети уже выросли, проще никому не становится. Разбитые сердца и бесконечное одиночество, непонятные люди вокруг, тщета и суета работы, экзистенциальная тоска — всё это, о боже, относится к двадцатилетним. Всё это как будто в воздухе, мрачные шутки про тлен, нытьё, депрессии, печальная молодёжь.

Вы молодой и грустный?

Молодой и растерянный?

Молодой и любящий, но что-то всё как-то не так?

О, радость!  

Мы нашли книгу, которая отличается от миллиона стерильных переводных психологических книг, советующих покинуть зону комфорта, принять других такими, какие они есть и прочее в том же духе.

Книга Екатерины Хориковой «Как начать жить и не облажаться» — действительно что-то из ряда вон: очень русское, очень близкое, циничное, а главное, трезвое и мудрое. Это те бытовые знания, которым никто нас не учит, кроме собственного горького опыта. Возможно, благодаря этой книге ваш опыт будет чуть менее горьким. Как минимум, саморазрушительных мыслей у вас точно поубавится.

Поговорим о самом насущном, осеннем: о том, как победить меланхолию (читай — хандру и тоску о туманном будущем).

 

7-pgzav8b-e

 

  1. Мысль, что вы стоите под софитами и все замечают ваши промахи и ошибки, — полная чушь.

Все люди на земле думают только о себе. Всегда. Поведение других они соизмеряют с личными переживаниями и собственным опытом.

Никто не ведёт счёт вашим ошибкам и тем более успехам. Завтра их внимание переключится на кого-то другого. Про вас забудут. И это не печально. Как только это понимаешь, становишься свободным.

Больше не надо париться над тем, что о вас скажут и что подумают.

Не надо винить себя во всех напастях и лезть из штанов, чтобы кому-то понравиться. Не надо подстраиваться, приноравливаться и «пытаться смотреть на себя со стороны». Нет никакой стороны.

  1. Как уже сказано выше — это всё не вам и не о вас.

Вы для окружающих (и даже для близких) — всего лишь повод для того, чтобы выплеснуть накопившееся дерьмо и немного облегчить себе жизнь. Когда они вам якобы сочувствуют, они ощущают себя хорошими, когда критикуют — справедливыми. Все потому, что человеку больше всего нужно чувствовать себя значимым в своих глазах и в глазах окружающих.

  1. Вступайте в любые отношения, принимайте любые решения.

Даже если вы об этом потом пожалеете (а это, скорее всего, случится), это будет потом. А всё, что у нас есть, — это сейчас. Остальное — либо мучительная рефлексия и идиотское желание исправить прошлое (зачем пилить опилки?), либо пустые мечты о будущем (все равно будет не так, как вы планируете). И то и другое — напрасная трата сил. А их у вас не безграничное количество: не сжигайте свои психологические и эмоциональные ресурсы попусту.

 

gamaki

 

  1. Страдания очищают? Как бы не так. Они изматывают и тащат нас на дно.

Человек купается в своих страданиях, демонстрирует их окружающим и считает, что этого достаточно, чтобы оправдать свое бездействие. Хватит уже. Нет ничего такого, кроме совсем страшных событий (а их кот наплакал), чего не может перенести наша психика. Мы запрограммированы на выживание. Мы самые адаптивные существа на планете. Не водите окружающих и самого себя за нос. Каждый раз, как принимаетесь страдать, скажите себе: «Ок, я буду страдать ровно 15 минут. Остальное дострадаю потом».

И никогда не пытайтесь утешить страдающего — ему это не нужно.

  1. Все ваши желания и требования вытекают из убеждения, что тот, кому вы дороги, изменится ради вас. Дудки!

Какое-то время он будет стараться, пыжиться и изображать из себя того, кем не является. Но потом сдуется. Нельзя же притворяться всю жизнь (хотя есть и такие несчастные, кто жертвует собой ради сохранения отношений). В подавляющем большинстве случаев мы возвращаемся к себе, и все упреки в наш адрес абсолютно бессмысленны.

Люди не меняются. Люди не меняются. Люди не меняются. Хотите общаться с реальными людьми, а не с мучениками-уродцами, — оставьте попытки изменить их. И пресекайте все попытки изменить вас. Их много, а вы один.

chuvaki

  1. Говорите. Объясняйте.

Вот здесь надо потрудиться. Старайтесь быть понятыми, если вам важны отношения с людьми и с миром. Все мы выросли на романтической фигне типа «он знает меня лучше, чем я сама себя», «мы так близки, что слов не надо», «мы долгое эхо друг друга» и «если надо объяснять, то не надо объяснять». Нет ничего сложнее человеческой коммуникации. Представьте, что на свете столько же языков, сколько людей. Англичанин понимает, что для разговора с китайцем нужен переводчик. Так вот, вам самому придется стать переводчиком со своего языка на язык того, с кем вы общаетесь. Нет очевидных вещей. Вообще. Даже если вы говорите, что вам холодно или вы хотите есть, другой понимает это по-своему.

Не заставляйте никого додумывать и метаться в догадках. Миллионы отношений, которые имели шанс быть прекрасными, разрушились только оттого, что люди неправильно поняли друг друга. Учитесь объяснять, не стесняйтесь прослыть бесчувственным идиотом

и спрашивайте, что человек имел в виду. Сначала это покажется вам сложным, вам будет казаться, что из ваших отношений исчезло чудо. Это заблуждение. Спустя время вы почувствуете, сколько в этом силы. Вам откроются бесконечные миры других людей. Вы поймете, насколько многообразен мир и вы сами. Вперед!

  1. Ну откуда? Откуда вы взяли, что должны быть счастливы?

Кто вбил вам в голову, что детство обязано быть беззаботным и наполненным любовью окружающих, что на работу нужно нестись как на праздник, что секс — это безостановочные оргазмы, что дружба спасает от одиночества, что семья — это тыл, а влюбленность — полёт? Представьте, какую тучу времени вы потратили, сетуя на то, что у вас все не так, как у Ленки. Она не ходит, а летает, какает орхидеями, и мужики воют ей: «Я душу дьяволу продам за ночь с тобой». Экий бред. Ленка положила жизнь на то, чтобы вы так думали. Нет ничего плохого в монотонных буднях, хандре, раздражении и усталости. Кому вам надо будет показать дневник счастья с пятерками? Себе? Маме? Богу? Расслабьтесь. Счастье — довольно утомительная вещь, которая хороша в гомеопатических дозах. А Бог любит вас в любом случае.

face_96dpi_rgb_1000_kak-nachat-jit_09-2016-new

 



Рубрики: Отношения

Кристина Ятковская
Автор: